L'EFT signifie Emotional Freedom Technique, qui peut se traduire par technique de libération émotionnelle crée en 1995 par Gary Craig.

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Cette pratique thérapeutique de prise en charge courte, consiste à l'harmonisation et de guérison émotionnelle.

Une fois d'émotion libérée, la personne n'est plus perturbée par l'événement : la mémoire demeure, mais la charge émotionnelle qui l'accompagnait est partie.

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Cette méthode connaît actuellement un énorme succès : elle a le mérite d'être simple, rapide, efficace et "douce".

La guérison est profonde et à long terme.

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La Technique

 

L'EFT se base sur l'utilisation conjointe de principes psychothérapeutiques et d'un processus de percussion de points précis situés sur le visage et sur le corps à l’aide de deux ou plusieurs doigts, c'est en quelque sorte une forme d'acupuncture sans aiguille. 

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Cette pratique thérapeutique peut être utiliser en auto-assistance sur des petites problèmes du quotidien.

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Les Etudes scientifiques

 

Plus d’une centaine d’études, à travers le monde, on montrait l’efficacité de cette méthode pour le traitement de nombreuses affections : 

• Traitement des traumatismes (PTSD) ou souvenirs douloureux, deuils

• Dépression, Anxiété, Troubles anxieux, peurs, phobies, stress

• Affections psychosomatiques, Allergies, asthme

• Douleurs, migraines,

• Performances dans le domaine du sport ou de la scolarité. Développement de la confiance en soi

• Addictions, cigarette, pertes de poids

Elle peut soulager un grand nombre de symptômes physiques.

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Les Points d'EFT

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